Comment ça s'est passé.
J'ai organisé un séjour de 4 jours focalisé sur le bien-être et la méditation en montagne. C'était un concept nouveau pour moi mais j'avais besoin de me recentrer après une année difficile au travail. J'ai loué un studio calme dans une petite maison à l'écart du village. Je me levais tôt pour regarder le lever de soleil sur le Mont-Blanc depuis les hauteurs. C'était zen d'une façon inimaginable. En journée, je me baladais en raquette de manière très lente, vraiment consciente de chaque pas, du silence de la montagne. Je n'écoutais pas de musique, juste le bruit de mes pas. Le soir, je me posais des questions personnelles que j'écrivais dans un carnet. Je mangeais simple : soupe, pain, fromage local. J'ai trouvé une petite méditation guidée sur YouTube et je la faisais avant de dormir. J'ai pratiquement pas utilisé mon téléphone sauf pour prendre quelques photos. C'était difficile les deux premiers jours de ralentir mon rythme, mais le troisième jour j'ai senti un changement. Je repartis avec une forme de paix intérieure.
Les bons plans repérés sur place.
La montagne pour une vrai déconnexion numérique
Les raquettes en silence pour la pleine conscience
Le petit studio isolé pour l'introspection personnelle
Et au final.
Chamonix m'a permis de me reconnecter à moi-même. Une expérience transformatrice.