Comment ça s'est passé.
J'ai arrêté le ski genre 10 ans, et après une période où j'ai pris du poids, je me suis dit 'pourquoi pas combiner remise en forme et vacances?'. Courchevel semblait être une bonne cible, altitude élevée, bonne neige début avril. J'ai réservé 6 jours. Les deux premiers jours j'y suis allé molo, pistes bleues, même pas descendus trop bas l'après-midi pour pas se crever. Mon cardio était clairement pas au top. Mais franchement, juste être dehors en montagne, bouger, ça changeait tout mentalement. Du jour 3 au jour 5, ça a commencé à rentrer. Je faisais du vrai ski, pas juste glisser. Les pistes rouges du secteur Creux Noirs et Chanrossa étaient parfaites pour la progression. J'ai aussi marché un peu en raquettes un jour, c'était clairement plus exigeant que le ski même. Le dernier jour j'avais retrouvé une vraie condition physique, pas au top mais nettement mieux. Plus important : le mental avait totalement changé. Plus envie de faire du sport après ce séjour, c'était vraiment transformateur. Franchement, ceux qui cherchent une sortie de crise, Courchevel c'est un bon choix.
Les bons plans repérés sur place.
Commencer molo les deux premiers jours, pas d'impatience
Mixer ski et autres activités (raquettes, walks) pour pas monotone
L'altitude aide pour l'effort cardiovasculaire, c'est bénéfique pour la condition
Et au final.
Ski + montagne c'est une vraie thérapie pour la remise en forme. Courchevel offre les ressources et l'ambiance pour réussir.