Lhassa-Kathmandu 1000 kms en VTT

Cette expédition requiert une excellente condition cardiovasculaire et musculaire. Le parcours comporte 6 cols dépassant 5000 mètres d'altitude avec 1000 km à couvrir en 31 jours, soit environ 32 km quotidiens. L'acclimatation en altitude à Lhassa (3656 m) est essentielle avant le départ.

Le récit mentionne 2 jours à Kathmandu pour régler les formalités de visa tibétain. La plupart des voyageurs doivent passer par une agence agréée et obtenir un permis d'entrée au Tibet obligatoire. Kathmandu est un point d'accès majeur pour ces démarches avant le vol vers Lhassa.

Le trajet inclut 6 cols à plus de 5000 mètres d'altitude. Le récit mentionne également le passage par le camp de base de l'Everest à 5100 mètres où l'expédition a bivouaqué 2 nuits. Ces sommets offrent des paysages de l'Himalaya spectaculaires.

Le carnet détaille crevaisons, pistes endommagées, nuits glaciales et altitudes extrêmes. L'acclimatation à plus de 4000 mètres provoque malaises et fatigue musculaire. Les conditions météorologiques varient rapidement: averses soudaines et soleil brûlant alternent régulièrement.

L'expédition de Limboone illustre cette combinaison: distribution de matériel scolaire dans 2 écoles tibétaines lors du parcours. Cette approche enrichit l'engagement culturel et favorise les échanges authentiques avec les communautés locales.

Au minimum: un VTT de qualité, tentes de bivouac, vêtements d'altitude (thermiques, imperméables, isolants), sacs de couchage pour -15°C, matériel médical et pièces de rechange. Les locations à Kathmandu ou Lhassa existent mais l'équipement personnel est préférable.

Le récit ne spécifie pas la saison précise, mais mai-septembre sont généralement idéals au Tibet pour éviter les neiges et assurer un climat stable. Avant mai et après septembre, les températures deviennent négatives même en journée.

Limboone recommande 3 jours à Lhassa (3656 m) avant le départ à vélo, suivi d'une montée progressive. Les premiers cols supérieurs à 5000 m restent difficiles mais surmontables avec cette préparation. Rester hydraté et éviter l'alcool facilitent l'adaptation.