Comment ça s'est passé.
Je me remettais d'une blessure au genou et mon kiné m'a conseillé Kitzbühel pour une recuperation progressive. J'ai choisi une semaine complète avec un coach spécialisé dans la réhabilitation en montagne. Au début j'étais limite, j'avais peur de rechuter. Le coach m'a fait commencer par des pistes très faciles à Jochberg, du coté droit du domaine. Tous les jours on commençait par 30 minutes d'échauffement et d'exercices spécifiques avant de ski. J'ai noté la progression - première journée juste une piste bleue, deuxième jour deux pistes bleues, troisième jour on tentait une petite rouge. L'atmosphère à Kitzbühel m'a beaucoup aidé psychologiquement. Les gens bienveillants, les paysages inspirant, et chaque petit progres semblait comme une victoire personnelle. Vers le milieu de la semaine j'ai enfin ré-skier sans crainte de faire mal. Le genou supportait bien. J'ai aussi fait des séances de spa à l'hôtel avec massage thérapeutique. C'est important de ne pas juste skier mais aussi de reposer le corps. Et puis c'est bon pour la tête aussi!
Les bons plans repérés sur place.
Coach spécialisé en réhabilitation, très patient et professionnel
Progression douce et progressive, du bleu au rouge en une semaine
Spa et massage thérapeutique pour complementer la rééducation physique
Photos Kitzbühel
Et au final.
Une semaine très bénéfique pour mon genou et mon moral. Je reviens à Paris totalement remis et prêt à reprendre le ski normal.