Première plongée, mode d’emploi Se baigner, c’est bien…Plonger, c’est mieux ! En tout cas, c’est une belle expérience que de découvrir les trésors cachés au fond des océans, d’admirer cette vie colorée et paisible. Si vous aimez le snorkeling, n’hésitez à vous transformer en homme-grenouille le temps d’une plongée. Le spectacle est grandiose et les frissons aux rendez vous. Prêt à tenter l’aventure ? Voici quelques conseils pour débuter sereinement. Le Baptême de plongée, une étape initiatiquePassage quasi obligatoire, le baptême de plongée est davantage une prise de contact avec l’environnement et le matériel que l’occasion de réellement découvrir les fonds sous marins. D’autant, qu’il se fait parfois en piscine ! Orchestré par un professionnel, le baptême de plongée reste néanmoins un grand moment d’émotion, accessible dès 10 ans, pour seulement une quarantaine d’euros.En premier lieu, le moniteur vous aide à vous familiariser avec l’équipement et vous enseigne la gestuelle de base. Oui, parce que sous l’eau, on parle avec les mains, forcement ! Puis, arrive le moment tant attendu, celui de la plongée. Pendant 20 à 30 minutes, le moniteur vous accompagne sous l’eau, à 5 mètres maximum, à la découverte des petits poissons… Une fois dans l’eau, notamment en mer, le plus dur est de sortir et de s’arracher à cet univers de quiétude. Vous avez aimé, vous en voulez encore ? Vous pouvez alors suivre une formation qui vous permettra de plonger dans les plus spots de la planète, en toute sécurité. En France, la Fédération des Sports Sous Marins propose de passer le Niveau 1, reconnu internationalement. Validée par un certificat, cette formation se prépare en 6h de plongée et 2h de cours. Autre possibilité, passer le Padi Open Water, le cursus américain. Cette fois, il vous faudra plonger 5h en piscine, 4h en mer et suivre 5h de théorie. Zoom sur le matérielSans un bon équipement, un plongeur n’ira pas bien loin. Cela dit, cet impressionnant attirail peut être un peu déroutant. Petit tour d’horizon de la garde de robe du plongeur.Tout d’abord, le masque et les palmes. Indispensables, ils doivent surtout être à la bonne taille pour se révéler vraiment efficaces. Même si les clubs les mettent à disposition des plongeurs, il est conseillé d’avoir son propre équipement. Pour bien choisir votre masque, veillez à ce qu’il soit parfaitement étanche et épouse votre visage. Pour les palmes, ne les choisissez pas trop raides, au risque d’avoir rapidement des crampes. Enfin, immanquablement, la buée va envahir le masque à un moment ou un autre. Pour s’en débarrasser, une seule solution, crachez dedans et frottez ! Très saillante, la combinaison est elle aussi vivement conseillée, voire complètement incontournable pour ne pas mourir de froid. Comme une seconde peau, le néoprène protège des variations de température et des éventuelles blessures. Derniers éléments, les plus effrayants, la bouteille et la ceinture de lestage qui feront de vous un vrai homme grenouille. Réserve d’oxygène, la bouteille peut contenir entre 2 et 4 mètres cube d’air comprimé. C’est grâce au détenteur, l’embout à placer dans la bouche, que vous pourrez respirer sous la mer. Lourde en surface la bouteille semble plus légère une fois dans l’eau. Par ailleurs, avant de plonger, vous serez équipé d’une ceinture de lestage en plomb, qui équilibre les masses et vous aide à flotter. Plongée en mer, les bons reflexesUne fois baptisé et équipé, c’est un univers parallèle qui s’ouvre à vous. Une flore riche et variée, un faune colorée, un calme inégalé, bref le bonheur. Seulement, tout ceci se mérite ! Voici quelques conseils pour plongée en toute sécurité et dans le respect de la nature.Avant toute chose, il est impératif d’être en bonne santé et d’obtenir un certificat médical le prouvant. Femme enceinte, cardiaque et claustrophobe, s’abstenir ! Plonger est une activité très personnelle et particulièrement éprouvante physiquement, si si ! Ne plonger pas pour faire plaisir à votre entourage ou si vous n’êtes pas détendu. Le voyage ne sera pas agréable, voire dangereux. Avant de partir, prenez toujours un bon petit déjeuner. La mer, ça creuse. Entre deux plongées, pensez à vous reposer le temps d’une mini sieste. Enfin, jamais d’alcool avant de descendre… La pression peut parfois « forcer » un peu les tympans. Pour éviter d’avoir mal aux oreilles, pensez à descendre en soufflant doucement et en vous pinçant le nez. Une fois sous l’eau, n’économisez pas l’air… La bouteille est là pour ça, respirez normalement ! Enfin, ne soyez pas égoïste ! Les fonds marins, on les admire, on les photographie et c’est tout ! On n’arrache pas un petit bout pour ramener à Tata Yvette et on ne piétine pas tout avec ses grosses palmes… Je sais, je radote, mais j’y tiens ;) Fédération Française des sports Sous Marins : http://www.ffessm.fr/accueil/default.asp Avis des visiteurs :
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