Séjour au ski, les précautions à prendre

rss Article posté par : vacanceo_adv France
Le mardi 01 octobre 2013 à 17h35

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Ce dossier de la rédaction est sponsorisé par notre partenaire Look Voyages !

Look Voyages est l'un des leaders du tourisme en France. Pour des vacances réussies à la montagne, Look Voyages vous propose Les Villages Clubs du Soleil !


La montagne, ses pistes enneigées, la raclette, le vin chaud…C’est bien sympa tout ça mais pour que les vacances au ski ne se soldent pas par un plâtre dédicacé par toute la station, il faut mieux prendre ses précautions… A quelques jours du coup d’envoi de la saison, voici un petit rappel des consignes de sécurité pour être le roi de la piste !



Conseil 1 : Anticiper le séjour

Bien que cette pratique soit devenue un loisir grand public, le ski est avant tout un sport, qui réclame une certaine condition physique. Ainsi, il vivement conseillé aux « sportifs de canapé » d’amorcer un programme de décrassage, un à deux mois avant le départ. Sans tomber dans l’excès, un petit quart quotidien de gym redonne aux genoux, aux chevilles et aux hanches un peu de souplesse. Une alimentation équilibrée ainsi qu’une consommation moindre de tabac permettent aux corps encrassés de mieux supporter l’altitude. Enfin, parce qu’on est jamais à l’abri d’une mauvaise chute, prévoyez une assurance. Les secours en montagne sont payants.


Conseil 2 : S’équiper correctement

Les conditions climatiques de la montagne imposent un équipement spécifique. Les vetements chauds et imperméables sont indispensables, au même titre que le trio : bonnet, gants, lunettes. Le port du casque est obligatoire pour les enfants de moins de 12 ans et recommandé pour les adultes...

Si vous envisagez de partir en randonnée, équipez vous également d’une trousse de secours, de vêtement de rechange, d’une gourde et de quelques vivres. Placez le tout dans un bon sac à dos et n’oubliez pas le fameux ARVA. Disponible à la location, ce type d’appareil permettra de vous localiser sous la neige en cas d’accident.


Conseil 3 : Régler les fixations

Absolument indispensable avant de chausser les skis. Faire l’impasse sur un bon réglage des fixations, c’est risquer de rejoindre l’un des 150 000 accidentés recensés chaque saison. Attention mesdames, la probabilité que votre genou ou votre cheville soit blessé est 3.5 fois plus forte que pour un homme… En cas de doute, consultez un professionnel de la fixation !


Conseil 4 : S’informer avant le départ

Pour évoluer en montagne en sécurité, les conditions météo doivent être de votre coté. Ainsi, il est essentiel de toujours les consulter avant de partir. Les offices de tourisme des stations de ski présentent généralement toutes les infos nécessaires.

Pour la randonnée, vous devez également étudier cartes et topo guides afin d’estimer avec justesse les itinéraires et temps de marche. Partez toujours tôt de façon à prévoir une marge de sécurité et surtout ne vous surestimez pas. Mieux vaut prendre le temps de profiter que se presser quand la nuit tombe… Si vous connaissez peu la montagne, il est prudent de faire appel à l’expérience d’un guide.


Conseil 5 : Respecter les règles du ski

Sur les pistes de ski, comme ailleurs, il existe un certain nombre de règles de circulation afin d’éviter les accidents. En premier lieu, le skieur doit faire attention aux autres et contrôler sa vitesse ainsi que sa direction. Il doit également respecter la signalisation et le balisage. En cas de chute, le skieur est invité à sortir de la piste le plus vite possible et se doit de porter assistance, en cas d’accident. Enfin, rappelons que le skieur aval a toujours la priorité.


Conseil 6 : Profitez des pistes

Après un bon petit dej’ et quelques échauffements, vous voici prêt à dévaler les pistes à grande vitesse. Pensez tout de même à faire des pauses et à vous désaltérer régulièrement. Faites attention aux arbres, surtout les jeunes, pas assez solides pour vous résister… et n’hésitez pas à déchausser dans les passages délicats. Voilà, amusez vous bien !

En cas d'urgence composez le 112 pour joindre les secours

Les villages Club du Soleil et Look Voyages, des valeurs partagées : Séjours Tout compris, même le forfait remontées mécaniques et le matériel de ski sont compris ! Des moments uniques à partager en famille ou entre amis dans des établissements confortables avec animation pour petits et grands ! Des Clubs enfants de 3 mois à 17 ans !


En savoir plus :



http://www.look-voyages.fr/look/sejour/club-ski-france.aspx
http://www.sports-hiver.com
http://www.ffs.fr


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